ดูแลตัวเองหลังเสริมจมูก แชร์ 8 ทริคดูแลแผล แห้งง่าย สวยไว

การประคบเย็นในช่วง 1-2 วันหลังการผ่าตัดเป็นขั้นตอนที่สำคัญในการช่วยลดอาการบวมที่เกิดขึ้นหลังการเสริมจมูก เนื่องจากการใช้ความเย็นสามารถช่วยจำกัดการขยายตัวของหลอดเลือด ซึ่งจะทำให้เลือดไหลเวียนช้าลงและลดการสะสมของของเหลวในบริเวณที่ได้รับการผ่าตัด การประคบเย็นยังช่วยลดอาการเจ็บปวดและอักเสบในระหว่างกระบวนการฟื้นตัวได้อีกด้วย

วิธีที่แนะนำคือการใช้ถุงน้ำแข็งหรือเจลเย็นที่ห่อด้วยผ้าบาง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสเย็นโดยตรงกับผิวหนัง เนื่องจากอาจทำให้ผิวไหม้จากความเย็นได้ ควรประคบเย็นเป็นระยะเวลาประมาณ 15-20 นาทีแล้วพักระหว่างการประคบ

หลังจาก 4-5 วันเมื่อแผลเริ่มสนิทแล้ว สามารถใช้การประคบอุ่นเพื่อลดรอยช้ำได้ การใช้ความร้อนจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดการเกิดรอยดำหรือฟกช้ำ โดยสามารถใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นหรือแผ่นเจลอุ่นในการประคบได้

ทำความสะอาดใบหน้า 3-4 วันแรก ด้วยกระดาษซับมันแทนการสัมผัสน้ำโดยตรง หลังจากนั้นใช้สำลีชุบน้ำอุ่นเช็ดทั่วใบหน้า และหลีกเลี่ยงการกระทบกระทั่งบริเวณดั้งจมูก ถ้าแผลผ่าตัดบริเวณจมูกมีเลือดหรือน้ำเหลืองซึมออกมา ให้ใช้คอตตอนบัดสะอาดซับเบา ๆ และใช้น้ำเกลือเช็ดทำความสะอาดแผล

การควบคุมอาหารในช่วงหลังการเสริมจมูกเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและลดอาการบวม การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัดหรือร้อนเกินไปเป็นสิ่งที่ควรทำ เพราะอาจกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทำให้เกิดอาการบวมที่บริเวณจมูกหรือใบหน้าได้

• อาหารร้อน เช่น ซุปที่เพิ่งต้มเสร็จหรือเครื่องดื่มที่ร้อนมาก อาจทำให้ร่างกายของเรารู้สึกร้อนเกินไป ซึ่งอาจกระทบต่อกระบวนการฟื้นฟูหลังผ่าตัด
• อาหารที่เผ็ดหรือเค็ม เช่น พริกและอาหารที่มีเกลือสูง อาจทำให้ร่างกายสะสมของเหลวมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการบวมมากขึ้นและยืดระยะเวลาการฟื้นตัวได้

นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงนี้ยังสามารถส่งผลเสียต่อการฟื้นตัว เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้นและอาจทำให้แผลหายช้าลงหรือทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้

การงดสูบบุหรี่ก่อนและหลังการเสริมจมูกมีความสำคัญเป็นอย่างมากในการสนับสนุนการฟื้นฟูหลังผ่าตัด เนื่องจากบุหรี่มีสารนิโคตินและสารพิษอื่น ๆ ที่อาจลดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับการผ่าตัด ซึ่งจะทำให้แผลหายช้าลงและเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ

การสูบบุหรี่ยังอาจส่งผลกระทบต่อการฟื้นตัวในระยะยาว เนื่องจากการสูบจะลดการออกซิเจนในเลือด ทำให้เซลล์และเนื้อเยื่อที่อยู่บริเวณที่ได้รับการผ่าตัดขาดสารอาหารที่จำเป็นในการซ่อมแซม
แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ก่อนการผ่าตัดอย่างน้อย 2-4 สัปดาห์ และในระยะหลังผ่าตัดควรงดสูบจนกว่าศัลยแพทย์จะอนุญาต

เนื่องจาก การปรับระดับศีรษะขณะนอนหลับหลังการเสริมจมูกมีความสำคัญต่อกระบวนการฟื้นตัวของเนื้อเยื่อและการลดอาการบวมหลังผ่าตัด เพราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดการสะสมของของเหลวในบริเวณจมูกและใบหน้าให้ดีมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้ การปรับระดับศีรษะและรักษาท่านอนที่เหมาะสมเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้การฟื้นตัวหลังเสริมจมูกเป็นไปอย่างราบรื่น ทั้งยังช่วยป้องกันการเสียหายต่อจมูกและลดอาการไม่พึงประสงค์ได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

การนอนคว่ำหรือตะแคงในช่วงแรกหลังการเสริมจมูกอาจส่งผลเสียต่อรูปร่างของจมูกที่เพิ่งได้รับการผ่าตัด เนื่องจากอาจทำให้เกิดแรงกดทับหรือเคลื่อนตำแหน่งของจมูกไปจากที่วางแผนไว้ การนอนในท่าหงายจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในช่วงฟื้นตัว

นอกจากนี้ การนอนในท่าคว่ำหรือตะแคงอาจทำให้เกิดการบวมมากขึ้นในบริเวณจมูกและใบหน้า ซึ่งจะยืดระยะเวลาการฟื้นตัวและอาจมีผลต่อการหายของแผลได้
การนอนในท่าหงายโดยการหนุนหมอนสูงและใช้หมอนรองรอบตัวเพื่อป้องกันการพลิกตัวในระหว่างนอนหลับเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

พฤติกรรมเสี่ยงบางประการสามารถส่งผลกระทบต่อผลลัพธ์ของการเสริมจมูกและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น…

• การสวมแว่นบริเวณสันจมูก: การใส่แว่นอาจกดทับที่จมูก ซึ่งส่งผลกระทบต่อรูปร่างของจมูกใหม่และอาจทำให้เกิดอาการบวมที่ไม่จำเป็น ควรหลีกเลี่ยงการสวมแว่นในช่วง 1-2 สัปดาห์หลังการผ่าตัดหรือใช้แว่นแบบแขวนที่ไม่กดทับบริเวณสันจมูก
• การสั่งน้ำมูกแรง ๆ: การสั่งน้ำมูกแรง ๆ หรือการขยับจมูกอย่างรุนแรงสามารถทำให้เกิดแรงกระแทกต่อจมูกที่ยังไม่เข้าที่และอาจทำให้แผลเปิดหรือเกิดอาการบวมเพิ่มขึ้น
• การอยู่ในที่ที่มีฝุ่นหรือมลพิษ: การสัมผัสกับฝุ่นหรือมลพิษในอากาศอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบในบริเวณจมูก จึงควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีฝุ่นหรือมลพิษและสวมหน้ากากอนามัยหากจำเป็นต้องออกจากบ้าน

เช่น การทายาที่แผล การเข้ามาตรวจตามนัด และคำแนะนำอื่น ๆ จากแพทย์และทีมผู้ดูแลจากทางคลินิก เนื่องจากปัจจัยต่าง ๆ ที่กล่าวมานั้นส่งผลต่อผลลัพธ์ แผลหายเร็ว จมูกเข้าที่เร็ว ทั้งนี้ หากมีอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวกับจมูกควรพบแพทย์ทันทีหรือเป็นหวัด มีน้ำมูก ควรทานยาลดน้ำมูกทันที ไม่ควรปล่อยให้มีน้ำมูกเยอะ แผลด้านในจะไม่แห้งและติดเชื้อได้นั่นเอง